الطرق الفعالة لعلاج الصداع النصفي

8 وسائل  مفيدة وفعالة لعلاج آلام الصداع النصفي

الطرق الثمانية لعلاج الصداع النصفي

يتعرض العديد من الاشخاص لآلم شديدة نتيجة معاناتهم من الصداع النصفي الذي يصيبهم من حين لآخر،

، فهو صداع وألم يصيب جزء أو شق من الرأس فقط ، أحيانا يكون الشق الأيمن، وأحيانا يكون الشق  الأيسر،وعادة ما يلتجئ المصاب  للمسكنات للتخلص من هذة الآلام التي قد تطول لساعات طويلة إلا أنها لا تجدي نفعا في غالب الأحيان،وفي هذا الموضوع سنتعرف على العوامل والاسباب التي تؤدي للإصابة  بهذا  الصداع النصفي، كما سنطلعكم على بعض  طرق العلاج الطبيعية التي تساعد على التخلص   منه بطريقة فعالة  .

ما هي العوامل التي تؤدي للإصابة بالصداع النصفي ؟

يمكن ان  تعود أسباب  الصداع النصفي إلى عدة عوامل منها، التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والدوران وبالتالي الإصابة بالصداع النصفي،وكذلك يمكن ان يكون نتيجة  الاصابة بالإجهاد الشديد أثناء العمل، كما يمكن ان يكون نتيجة  التعرض لأصوات عالية وضوضاء كبيرة، بالنسبة للمرأة يمكن ان يكون نتيجة تعرض المرأة لتغييرات هرمونية والتي  تحدث أثناء فترة الحيض ، أو الحمل، أو إنقطاع الطمث، من مسببات الصداع النصفي ايضا  تناول بعض الأطعمة المالحة مثل الجبنة القديمة، أو كثرة شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين،الاشخاص الذين لا يتناولون كذلك   الوجبات بانتظام او المصابين بفقدان الشهية يمكن تعرضهم لهذه الآلام ،  وكذلك عدم  الإنتظام في الراحة والنوم، ايضا تناول بعض الأدوية مثل وسائل منع الحمل، والتعرض للروائح النفاذة.

هذه بعض النصائح المنزلية البسيطة للتخفيف وعلاج آلام الصداع النصفي

يمكن للشخص المصاب أن يتناولِ بعض الأدوية المسكنة للألم، والتي تختص بعلاج الصداع النصفي، بالاضافة الى  أنه توجد عدة نصائح تعمل على تخفيف حدة الصداع النصفي عن طريق بعض الأدوية المسكنة التى تعمل كمسكن للألم أو لعلاج الصداع النصفى نهائيا ، نجد كذلك ان هناك  بعض الخطوات المنزلية التى يمكن ان تكون عامل  على تخفيف الصداع النصفي ونجملها كالآتي :

• على الشخص المصاب ان يعمل على الجلوس في غرفة هادئة، ومظلمة، والابتعاد  وتجنب تشغيل  التلفاز، أو الهاتف، وذلك للحصول  على راحة تامة لعينيك وذهنك.

• قومي بدلك  فروة الرأس برفق و بحركات دائرية.

• بعد ذلك قومي بتبليل  قطعة قماش بماء بارد وضعيها فوق جبينك أو خلف رقبتك.

وهذه هي الوصفات الطبيعية الثمانية كما ذكرنا سالفا والتي يمكنها علاج الصداع النصفي بطريقة  فعالة

علاج آلام الصداع النصفي

1. وصفة الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل  وصفة علاجية فعالة للقضاء والتخلص من اآلام لصداع النصفي،

الطريقة:  يتم غليه في الماء لمدة عشرة  10 دقائق، ثم تناوله كمشروب ساخن.

2- وصفة قشور الموز

تعد قشور الموز كذلك من العلاجات الطبيعية ذات المفعول القوي، للتخلص من آلام الصداع النصفي،

الطريقة: تتم بوضع قليل من قشور الموز على جبينك، حتى تبدأ البشرة بإمتصاص البوتاسيوم الموجود بالقشور، وبعده سيتم الشعور  بتحسن كبير.

3 – وصفة زيت اللافندر

تعتبر زيت اللافندر  وصفة فعالة في التخفيف من آلام الصداع النصفي،

الطريقة:  إضافة (من خمس إلى ست) قطرات من الزيت على خمسة أكواب من الماء المغلي، ثم إستنشاقها، هذه الوصفة تعمل على بعث الراحة وتقليل الألم من المخ حيث تعمل زيت اللافندر على تهدئة الجسم.

4 – وصفة مكعبات الثلج

نقوم بوضع مكعب من مكعبات  الثلج في قطعة قماش، ثم نعمل على  وضعها  على مكان الصداع في رأسك، مع تمريرها  على العنق  لدقائق بسيطة ، إنها تعمل على   التقليل من  الآلام.

5-وصفة  زيت الريحان

من مميزات  زيت أوراق الريحان انها لها خصائص مهدئة، ومريحة ، حيث يساعد على إسترخاء العضلات وبالتالي التخلص من الصداع.

6 – وصفة القهوة،البن

للقهوة شهرة متميزة  باعتبارها   من العلاجات الطبيعية المؤثرة في القضاء على الصداع النصفي، حيث أن ماذة  الكافيين التي يحتوي عليها  فنجان واحد منها، يعمل على تقليل تورم الأوعية الدموية، وبالتالي يمكنك  القضاء على الألم، الا انه  لا يجب  الإكثار من تناولها حتى لا تتسب وتنتج  مشاكل صحية مثل ،ارتفاع ضغط الدم.

7 – وصفة بذور الكتان

تتوفر  بذور الكتان وكذلك  الزيت المستخرج منها ، على أحماض أوميغا  3 الدهنية والمتوفرة بكثرة ، حيث  تفيد هذه المادة في  تقليل الإلتهاب والشعور بالألم. الفلافونويد

8 – وصفة الحنطة السوداء

تستخدم  هذه المادة كعلاج طبيعي، منزلي للقضاء على آلام   الصداع النصفي، وذلك لاحتوائها على مركبات ، وهي مواد تحتوي على مضادات الأكسدة ، كما تقضي على الإلتهابات  التي يسببها  الصداع النصفي

  
●●ندعوكم الى تقديم آرائكم واقتراحاتكم من خلال 
صندوق التعليقات أسفله.كما يمكنكم تقاسم ونشر أعمالكم على الموقع ، وما على الراغبين في ذلك سوى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني التالي: Mojmos3@gmail.com لأي استفسار ما عليكم سوى مراسلتنا ●● 



■ فى نهاية موضوعنا هذا وللاطلاع على■ الموضوعات القادمة وحتى تتوصلوا بكل جديد من موضوعات المدونة لاتنسوا التسجيل والانضمام للقائمة البريدية للمدونة بادخال بريدكم الالكتروني عن طريق التسجيل■■